مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً چون Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید در پیشرفته‌تر صعود
رسیدگی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. ادامه مطلب در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
در این هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و تحصی مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن نیاز به مهارت و قدرت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی سطح های سنگی شروع شود.
- همراه با یادگیری روش ها سنگنوردی ، باید به مربی کارشناس مراجعه کرد.
- علاوه بر این,نیاز به تجهیزات سنگنوردی را در دقت گزین کرد.
- سنگنوردی
آشنایی با تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های پایه مانند ایجاد پای ، بررسی به صعود دیواره و بکارگیری تجهیزات کثیف می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، دارید توسعه در مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان قویتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای مastery سنگنوردی در سالن بهتون give.
- Learn| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grip و تکنیک
- تمرین| در gym با سابق مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: ابزار و قوانین
Stay} به پرت/training و بهبود